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Con sólo cinco años, Sofía Sancho comenzó sus estudios de ballet clásico bajo la supervisión de Ana Lázaro, completando más tarde su aprendizaje con otros maestros como Nora Kaye, Antón Dolin, John Gilpin, Luis Fuente y Víctor Ullate. Su trayectoria profesional también empezó pronto, y antes de terminar sus estudios de danza ya formaba parte del Joven Ballet Concierto, dirigido por Ana Lázaro, y del Ballet de Luis Fuente. Fue con el Joven Ballet Concierto con la agrupación con la que viajó a Nueva York, cuya estancia aprovechó para tomar clases en la escuela del American Ballet Theatre. De vuelta a España, Sofía Sancho se incorporó al entonces Ballet Lírico Nacional, hoy Compañía Nacional de Danza, ascendiendo a la categoría de solista y bailando con estrellas internacionales como Jorge Donn, Michael Denard y Víctor Ullate. Durante su etapa en esta compañía, interpretó papeles creados especialmente para ella por los coreógrafos Ray Barra y Olivier Periguet, y bailó los principales roles de ballets como Serenade, Cantata 51 y Madrigal, entre muchos otros. Además, ha sido repetidora y profesora en la Compañía Nacional de Danza y se ha hecho cargo de talleres coreográficos en diversos conservatorios. En 2003, fijó su residencia en El Campello, Alicante, donde fundó su propia escuela y compañía de danza: Sea Dance Company. Al frente de ella, ha desarrollado una fructífera labor coreográfica cristalizada en más de diez montajes. Algunos de ellos son No name (2004), Where I Stay (2004), Tres fados (2006), Time 4 peace (2006), Cuando cae la noche (2008) y Nowhere (2009), montaje seleccionado para el Certamen Internacional de Danza Ciudad de Alcobendas.

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